专家表示，射精无力是一种射精障碍，一般就是指男子在行房中情欲达到高峰而射精时却没有足够的力量将精液射入女性的阴道内的现象。由于射精无力会降低男性的性快感导致男性性冷淡，久而久之，会严重的影响性生活，所以我们对于射精无力的症状要引起重视。
射精无力时的补肾益精食物
1、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
2、芝麻
为什么射精无力可以吃芝麻？因为芝麻属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
3、西红柿
西红柿当中含有丰富的西红柿红素，这种西红柿红素对于男性的前列腺健康有很大的促进作用，而且还可以明显改善精子的运动性、活性和结构，对于男性肾虚状况的改善有帮助。因此在平时的饮食中，我们可以适当的多吃一些西红柿。
4、核桃
核桃当中是含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种成分对于提升男性精子的活力、运动性以及形态等都有很大的帮助，男人补肾益精可以多吃些核桃，除了单吃核桃，我们还可以喝一些核桃奶，或者吃一些核桃制作的糕点，都是不错的。
5、南瓜籽
南瓜籽当中的锌元素含量是十分丰富的，而锌元素又是男性精子生长和睾丸素生成最需要的营养元素，男人平时多吃些南瓜籽有助于补肾益精。
6、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜当中含有丰富的有机硫化物，可以防止前列腺癌细胞扩散，对于男性补肾益精来说也是有很大的好处的，生吃或稍微煮一下吃效果最好，怎么搭配，主要还是看自己的饮食喜好。
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