夫妻生活中备受大家关注的就是性和谐了，很多夫妻都希望双方能有良好的沟通，可以一起打造和谐完美的性生活，到底该如何提升性生活质量呢？是不是时间越长越好？如果你想要多了解一些关于夫妻性生活的常识，就跟着小编一起往下看吧！
夫妻过性生活时，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。
有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。
第一，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
第二，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等。
因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。
一、细心
细节决定成败，婚姻生活也是如此，夫妻之间的生活需要经营，如果夫妻双方都能做到细心的体贴对方，就是吃饭、睡觉、穿衣等小细节都覆盖到，在多重关怀巩固婚姻的基础上，婚姻生活中所有的困难都会迎刃而解，变得蒸蒸日上，很多时候失败的婚姻都是源于双方的疏忽大意，在婚姻的经营上有时是真的失之毫厘谬以千里，即使有着好的出发点是好的细节处理不好，也会导致夫妻关系一错再错。
二、激情
夫妻之间最忌讳以老夫老妻自居，这样会让双方对夫妻关系产生懈怠，没有激情的心力，夫妻关系本应是生机勃勃的，就是年岁渐老心也不能跟着老去，夫妻生活需要调味品，唯有如此生活才能过得有滋有味，两人最起码要记住彼此的生日，结婚纪念日也是可以借题发挥的，浪漫萦绕着两人夫妻生活就不用说了，虽说浪漫并不能增加婚姻的长度，当时对于婚姻的厚度是绝对有提高的，不然在不断枯燥生活的摧残下，缺乏激情的婚姻会变的寸步为艰。
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